本課程適合掌握一定花式技巧的學員，本期將結合體操課程，進一步豐富學員在跳繩領域的花式變化。不僅有助於比賽和表演的訓練，也能提升學員的體能水準。進一步加強在這項運動上的能力！

跳繩是一項全身運動，能訓練體能、增加協調與律動，更能幫助長高。在這堂課中，將會學到專業的跳繩技巧，包含個人以及團體花式，兼顧樂趣及運動。