跳繩是一種全身運動，可以增強心肺功能，提高耐力和爆發力。同時鍛煉身體協調性、平衡力和靈活性，培養身體控制和反應速度。透過跳繩，小朋友能夠發展節奏感，同時提升注意力和集中力。團體跳繩還能培養團隊合作和協調，促進合作。

課程規劃

教練：家儀教練
年齡：7 ~ 12歲
時間：週日 14:00-15:00
地點：臺北市中山區南京東路三段194巷5號1樓（大小點演藝社）
費用：單堂費用 500 元
日期：2/19、3/5、3/12、3/19、3/26、4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18（可隨時安排插班上課）
備註：
1. 跳繩需自備（可推薦購買或協助代購）
2. 請自備水壺、毛巾及更換衣物及乾淨的室內運動鞋