本課程適合對進階的學員。增加肌力、肌耐力，調整跳繩動作以達到穩定的連續跳躍，提升花式跳繩技巧，參與比賽。

課程規劃

教練：詠筑教練
年齡：7 ~ 12歲
時間：週日 10:30-12:00
地點：臺北市中正區寧波西街 72號（新藝向玩藝所）
費用：單堂費用 500 元
日期：
2025年
・二月：16日
・三月：2日、9日、16日、23日、30日
・四月：13日、20日、27日(6號清明兒童連假不上課)
・五月：4日、11日、18日、25日
・六月：8日、15日、22日、29日

課程規劃：
・體能訓練、跳繩競速訓練、多迴旋變化、初進階花式及多人變化

備註：
1. 跳繩需自備（可推薦購買或協助代購）
2. 請自備水壺、毛巾及更換衣物及乾淨的室內運動鞋

教練介紹